副刊總覽: 自製低卡4甜飲 熱量減半

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自製低卡4甜飲 熱量減半 Aug 25th 2011, 23:00 據雜誌調查，1杯500c.c.糖量為全糖1/3的手搖微糖茶，有50克糖分，超過衛生署建議1日45克糖攝取上限，營養師劉怡里說1杯500c.c.全糖珍珠奶茶熱量約300~350大卡，高於1碗飯的280大卡熱量，而1杯700c.c.不加配料的全糖純茶飲，熱量也等於1碗飯，以下請劉怡里營養師設計4道低卡飲料、甜品，與市售手搖茶相比，熱量至少減3~5成。報導╱張佩玉、林明佳 攝影╱楊明龍、翁玉信 詳全文：自製低卡4甜飲 熱量減半

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